2015 年11 月，哈爾濱，鄭凱新(沙溢 飾)根據(jù)隊(duì)員們的訓(xùn)練情況，調(diào)整了順序及圈數(shù)。隊(duì)員們認(rèn)為這樣一直更換，不利于默契的形成。張浩宇將女孩們不敢問的話問出來，想弄明白這么練到底是為什么。鄭凱新直言不諱地表示，如果論個(gè)人實(shí)力，可能大部分人連什么都沒得到，就要退役，如今練接力其實(shí)就是投機(jī)取巧，而唯一的贏面就是大家的心要齊，全隊(duì)都要有默契。青島隊(duì)結(jié)束訓(xùn)練后，吳慶紅(馬麗 飾)帶著一幫小孩子也來練野冰。此時(shí)，鄭凱新的衣服上已經(jīng)落滿了雪，他已經(jīng)獨(dú)自在雪地里坐了許久。吳慶紅開導(dǎo)鄭凱新，人這一輩子不可能都順順當(dāng)當(dāng)?shù)?，她身為冠軍教練，現(xiàn)在帶著小學(xué)生溜冰，也被人嘲笑，但她不這樣認(rèn)為，正是有了鄭凱新他們滑出來，才有這么多人想要學(xué)短道。鄭凱新聽完吳慶紅的話后，若有所思。陳敬業(yè)(胡軍 飾)去買水果，他不知道女孩喜歡吃什么，特意問老板，實(shí)在不好選，干脆選了最貴的，結(jié)果去向領(lǐng)導(dǎo)說明想調(diào)陳冕進(jìn)黑龍江隊(duì)時(shí)，領(lǐng)導(dǎo)會(huì)錯(cuò)意，陳敬業(yè)趕緊將錯(cuò)就錯(cuò)將水果塞給領(lǐng)導(dǎo)。向北從國外比賽回來，特意給陳敬業(yè)帶了護(hù)膝。陳敬業(yè)為陳冕買了洗漱用品，想讓她回家住幾天。 鄭凱新給青島隊(duì)員放了一天假，陳冕知道現(xiàn)在正是體能上升期，拒絕陳敬業(yè)約她回家住的邀請，與隊(duì)友們天還沒亮就起來練習(xí)。 大家本來以為羅竹君還沒起床，張浩宇給她打電話，才知道羅竹君已經(jīng)在冰場上。青島隊(duì)的隊(duì)員們到了冰場上，看到鄭凱新已經(jīng)在燒水鏟雪，全都笑著問鄭凱新，不是說好今天休息嗎？鄭凱新是想讓隊(duì)員們休息，沒想到隊(duì)員都來訓(xùn)練，讓他感覺非常欣慰，他從大家的行動(dòng)中，看出凝聚力。鄭凱新已經(jīng)研究過別的隊(duì)的優(yōu)劣勢，趁著大家吃早餐時(shí)，給大家講解了一番。陳冕現(xiàn)在已經(jīng)長進(jìn)了許多，她雖然很想滑第二棒，但她知道自己容易在最后一圈讓人超了。鄭凱新看到陳冕的進(jìn)步很開心，他告訴大家，只要自己不放棄自己，他就陪大家走到底。隊(duì)員們已經(jīng)知道最糟的情況，認(rèn)為沒有什么是輸不起的，不悔加入青島隊(duì)，高呼“青島隊(duì)必勝”。吳慶紅過生日，陳敬業(yè)上門給她慶生，主動(dòng)下廚幫忙。吳慶紅知道陳敬業(yè)在規(guī)劃局，打聽起自己這個(gè)老房子有沒有拆遷。陳敬業(yè)告訴她，這老房子是保護(hù)建筑，拆遷是沒戲了。陳敬業(yè)還是想干回體育這條路，吳慶紅知道后，非常支持他。深圳，鄭凱新已經(jīng)成了理發(fā)師，他的手藝不錯(cuò)，客人多有打賞。鄭凱新接到母親去世的電話，剛失魂落魄地走到門口，北京申奧成功的消息傳來。深圳街頭，人們自發(fā)舉行慶祝，鄭凱新的手里被塞進(jìn)一面小紅旗。鄭凱新被人群裹挾著往前走，臉上似喜似悲。2001年7月，哈爾濱，鄭凱新安排好母親的后事，坐在熟悉的家里，母親的訓(xùn)斥猶在耳邊，母親的理解也從未走遠(yuǎn)。鄭凱新想起母親的一言一語，紅了眼眶，眼淚不由落下。陳敬業(yè)去面試教練時(shí)，遇到自己的朋友鐵軍。鐵軍知道陳敬業(yè)在規(guī)劃局干得不錯(cuò)，告訴他現(xiàn)在招的不是一線教練。陳敬業(yè)主要想回來從事體育行業(yè)，聞言不加考慮答應(yīng)下來。黑龍江隊(duì)的領(lǐng)隊(duì)，找來羅竹君，告訴她只要這次錦標(biāo)賽能拿到獎(jiǎng)牌，就能進(jìn)黑龍江隊(duì)。尚薇在門外，偷聽到領(lǐng)隊(duì)和羅竹君的對話，認(rèn)為是羅竹君搶走她的機(jī)會(huì)，故意當(dāng)著大家的面把傷疤亮出來，想要孤立羅竹君。陳冕見不得青島隊(duì)的人被孤立，出來聲援。尚薇扯出羅竹君口袋里的黑龍江隊(duì)入隊(duì)意向書，想讓大家都不幫羅竹君。陳冕覺得羅竹君只要一天還是青島隊(duì)的人，就絕不讓外人給欺負(fù)了，讓黑龍江隊(duì)的在冰場上見真章，決定按照鄭凱新布置的戰(zhàn)術(shù)與黑龍江隊(duì)比一場。