張能量(陳曉 飾)跑完三圈后跑了回室內(nèi)訓(xùn)練場(chǎng)。藍(lán)旅長(zhǎng)和張能量進(jìn)行搏擊比試，男新兵和女新兵們都在一旁圍觀(guān)。經(jīng)過(guò)激烈的比拼，藍(lán)旅長(zhǎng)最終打敗張能量，張能量鼻子出血卻仍是一臉的不服。藍(lán)旅長(zhǎng)語(yǔ)重心長(zhǎng)地勸張能量直視自己的能力，認(rèn)識(shí)到自身不足。張能量卻乘藍(lán)旅長(zhǎng)關(guān)心自己的情況時(shí)突然對(duì)毫無(wú)防備的藍(lán)旅長(zhǎng)動(dòng)手，藍(lán)旅長(zhǎng)倒地面露痛苦的表情，勤務(wù)兵趕緊上前將藍(lán)旅長(zhǎng)扶到醫(yī)務(wù)室。

　　中午吃飯時(shí)，牛努力(王雷 飾)對(duì)一班的戰(zhàn)士說(shuō)，當(dāng)年藍(lán)旅長(zhǎng)為了救自己而受傷，而這次他又被傷在舊傷處。眾戰(zhàn)士愕然，張能量聞言也愣住了。

　　張能量晚上一直睡不安穩(wěn)，這些天發(fā)生的事情如電影般從腦海里重現(xiàn)，他更是想到最近搞的拉練。張能量突然從床上坐起來(lái)大呼緊急集合，牛努力趕緊帶兵趕到訓(xùn)練場(chǎng)。結(jié)果別班的班長(zhǎng)告訴牛努力他們沒(méi)聽(tīng)到緊急集合命令，張能量這才想起自己是做夢(mèng)誤傳了訊息。牛努力簡(jiǎn)直無(wú)語(yǔ)。

　　次日的訓(xùn)練場(chǎng)上，牛努力批評(píng)新兵王曉旺(唐濾晶 飾)訓(xùn)練勁頭趕不上看女兵的勁頭。王曉旺鼓起勇氣問(wèn)牛努力，以他現(xiàn)在的身份能不能談戀愛(ài)。牛努力不滿(mǎn)地說(shuō)自己事多根本沒(méi)時(shí)間戀愛(ài)。話(huà)音剛落有勤務(wù)兵通報(bào)說(shuō)，牛努力的女朋友來(lái)看他了。眾皆嘩然，牛努力百口莫辯。

　　牛努力終于見(jiàn)到自稱(chēng)是自己女朋友的人葉曉俊(崔波 飾)。葉曉俊稱(chēng)自己不說(shuō)是牛努力女朋友的話(huà)根本不能進(jìn)來(lái)，她說(shuō)自己對(duì)車(chē)輛維修的事很滿(mǎn)意，相機(jī)也還給自己了，但她的儲(chǔ)存卡里有重要照片他必須還給自己。牛努力解釋照片泄露了部隊(duì)番號(hào)不能還給她。葉曉俊氣急敗壞。

　　訓(xùn)練場(chǎng)上眾新兵嘲笑張能量一戰(zhàn)成名，現(xiàn)在他們班也出了名。大家提及他們班都說(shuō)他們是打旅長(zhǎng)的班。張能量窘迫不已。于大雷不滿(mǎn)地提醒張能量不要天天招人煩，讓他不要一顆老鼠屎壞了一鍋粥。張能量不滿(mǎn)地挑釁于大雷是不是想打架，于大雷說(shuō)自己從不打架，他們可以比拼一次。

　　張能量和于大雷在籃球場(chǎng)上比賽打球。圍觀(guān)的男兵女兵都大喊著給于大雷加油，張能量聽(tīng)著一面倒的加油聲心情十分沮喪。就在這齊聲中一個(gè)不和諧的聲音響起，女兵黃曉萌(張雅欽 飾)大喊著給張能量加油。張能量頓時(shí)信心備增，他在眾目睽睽之下走到黃曉萌面前向她表示感謝。張能量的狀態(tài)越來(lái)越好最終贏(yíng)得了比賽。

　　黃曉萌躲在沙坑下的坑道里偷偷聽(tīng)音樂(lè)吃零食，正當(dāng)她愜意時(shí)，張能量突然跳進(jìn)坑道將她抓個(gè)正著。黃曉萌有點(diǎn)緊張，張能量笑著說(shuō)自己在連隊(duì)臭名昭著，大家都認(rèn)得他。張能量刨出自己藏在沙坑下的零食準(zhǔn)備全部送給黃曉萌，他說(shuō)只有黃曉萌慧眼識(shí)珠欣賞自己。

　　黃曉萌坦誠(chéng)地說(shuō)自己并不是欣賞他給他加油，僅僅是因?yàn)樗容^同情弱者。張能量愕然。張能量又問(wèn)黃曉萌在她們女兵眼里自己是什么形象。黃曉萌坦言，大家都覺(jué)得他比較二。張能量哭笑不得。兩人邊吃零食邊聊天相談甚歡。

　　田蜜幫李明月(丁笑瀅 飾)做跳沙坑訓(xùn)練，李明月跳過(guò)沙坑后欲言又止地告訴田蜜，沙坑道下面藏的有人。田蜜走過(guò)去低頭看向沙坑，沙坑下的黃曉萌和張能量被抓個(gè)正著。

　　田蜜把張能量帶到牛努力面前，她講了今天看到的情況，怒斥牛努力帶兵不嚴(yán)縱容張能量跟黃曉萌談戀愛(ài)。牛努力腆著臉笑著替張能量掩飾，他說(shuō)張能量跟黃曉萌只是單純的戰(zhàn)友友誼，根本不是談戀愛(ài)。田蜜見(jiàn)牛努力這樣護(hù)犢子氣急敗壞地離開(kāi)。張能量對(duì)牛努力表示感謝。

　　張能量跟于大雷大打出手

　　張能量在水房里洗衣服，于大雷等人怒氣沖沖地來(lái)找他興師問(wèn)罪。張能量一副玩世不恭的表情解釋自己跟黃曉萌僅僅是交換了零食，于大雷怒斥他連累牛努力挨批還渾然不知慚愧。張能量冷笑著嘲諷于大雷就是個(gè)千年老二，輪不上他說(shuō)自己什么。于大雷的怒火終于爆發(fā)，他撲上去與張能量扭打在一起。

　　牛努力及時(shí)趕到制止張能量和于大雷，他責(zé)罰兩人到屋外站軍姿，什么時(shí)候站好什么時(shí)候找自己承認(rèn)錯(cuò)誤。張能量和于大雷站在屋外，兩人還如同斗雞一樣互不服氣。牛努力批評(píng)班上的其他新兵不該看著張能量和于大雷打架而不制止，正訓(xùn)斥間有兵匆匆跑進(jìn)來(lái)告訴牛努力，張能量和于大雷不見(jiàn)了。牛努力大驚失色。