宋雨琦出生于北京，從小性格大大咧咧，她的父母對(duì)她采取放養(yǎng)式教育，并且尊重她大部分的獨(dú)立決定。在記憶中，她覺(jué)得自己和父母更像是無(wú)話不說(shuō)的“好朋友”，哪怕會(huì)被教育和批評(píng)，她依然敢說(shuō)、敢分享 。很小的時(shí)候，她就開始學(xué)習(xí)街舞和傣族舞 ，也會(huì)模仿歌手站在鏡子前唱歌，這為她埋下了一顆種子。2005年，一些音樂(lè)元素進(jìn)入中國(guó)，她也受到這股流行文化的影響，開始萌發(fā)成為歌手的夢(mèng)想。但父母對(duì)她的學(xué)習(xí)狀態(tài)非?？粗兀韵Ｍ軌蚩忌虾玫拇髮W(xué)，擁有一份安穩(wěn)的工作 。
自初中開始，她就一直是班級(jí)中學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)異的孩子，還頗為享受認(rèn)真學(xué)習(xí)的過(guò)程。因?yàn)樗幕瘜W(xué)算是弱項(xiàng)，她就主動(dòng)請(qǐng)纓去當(dāng)代表，提高自己對(duì)這門課的責(zé)任心。對(duì)學(xué)業(yè)積極上進(jìn)的同時(shí)，她開始喜歡上了唱歌跳舞。初中時(shí)，她參加了健美操校隊(duì)；高中時(shí)，還擔(dān)任了街舞社社長(zhǎng)，只要是和舞蹈沾邊的活動(dòng)她都特別積極。幾乎所有課余時(shí)間，她都用到了跳舞和歌唱上 ；因?yàn)橄矚g舞蹈，在保證學(xué)習(xí)成績(jī)之余，她每年都偷偷地背著父母 ，陸續(xù)參加了一些海外選秀 。但幾次選秀中，她都是在最后一關(guān)鎩羽而歸，這反而被她視作一種鼓勵(lì)。2015年，她再次參加韓國(guó)選秀節(jié)目并被CUBE Entertainment選中 ，之后她選擇說(shuō)服父母，接受公司的簽約邀請(qǐng) 。從北京一零一中學(xué)畢業(yè)后 ，她正式成為CUBE Entertainment旗下的練習(xí)生 。
2019年2月26日，隨組合在首爾舉行了第二張迷你專輯《I made》的發(fā)售Showcase ，專輯共收錄了五首歌曲，主打歌為《Senorita》 ；同月，隨組合參加MBC MUSIC《show champion》節(jié)目 。4月11日，隨組合為樸敏英、金材昱主演的浪漫愛(ài)情喜劇《她的私生活》演唱第一波OST《Help Me》 ；26日，作為常駐嘉賓參加的浙江衛(wèi)視戶外競(jìng)技真人秀節(jié)目《奔跑吧第三季》開播 ，同時(shí)還作為“跑男團(tuán)”成員合作演唱了主題曲《造億萬(wàn)噸光芒》 。5月，隨組合參加在首爾舉行的第25屆“夢(mèng)想演唱會(huì)” 。6月26日，隨組合發(fā)行第二張數(shù)位單曲《Uh-Oh》 。7月31日，隨組合發(fā)行首張日文迷你專輯《LATATA》，正式于日本出道。9月1日，為浙江衛(wèi)視陌生社交心理學(xué)旅行觀察真人秀《各位游客請(qǐng)注意》演唱片尾曲《哈哈哪兒啦》 。
2020年4月6日，隨組合發(fā)行第三張迷你專輯《I trust》，專輯主打歌為《Oh my god》 。4月，擔(dān)任浙江衛(wèi)視戶外競(jìng)技真人秀節(jié)目《奔跑吧第四季》的固定主持 ，后因新冠疫情缺席節(jié)目錄制 ；6日，隨組合發(fā)行第三張迷你專輯《I trust》，共收錄了5首歌曲 ，發(fā)售后在全球58個(gè)地區(qū)名列iTunes專輯排行榜榜首，創(chuàng)造了K-POP的新紀(jì)錄 。7月7日，參與詞曲創(chuàng)作并隨組合發(fā)行單曲《i'M THE TREND》 。8月3日，隨組合發(fā)行單曲《???? (DUMDi DUMDi)》及其中文版本 。
2021年4月23日，作為固定主持出演的浙江衛(wèi)視戶外競(jìng)技真人秀節(jié)目《奔跑吧第五季》開播 。5月13日，發(fā)行首張個(gè)人專輯《A Page》，共收錄2首歌曲，其中歌曲《GIANT》由她本人作詞作曲 ；8月5日，參加愛(ài)奇藝原創(chuàng)女性音樂(lè)人競(jìng)演真人秀節(jié)目《爆裂舞臺(tái)》 ；9月29日，在優(yōu)酷、江蘇衛(wèi)視觀察類情感推理真人秀《我們戀愛(ài)吧第三季》任戀愛(ài)觀察員 ；10月22日，作為固定主持出演的浙江衛(wèi)視戶外競(jìng)技真人秀節(jié)目《奔跑吧·黃河篇第二季》開播 。10月31日，參加由北京廣播電視臺(tái)和京東聯(lián)合出品的“京東11.11沸騰之夜——美好時(shí)代直播盛典”。 11月13日，以“藝術(shù)委員會(huì)”成員身份加盟的綜藝《追光吧！》在東方衛(wèi)視播出 。
2022年2月，參與演唱北京2022年冬奧會(huì)頒獎(jiǎng)歌曲《致敬勇士》。
2020年2月11日，宋雨琦委托公司向北京的醫(yī)院捐贈(zèng)了150套防護(hù)服和1500只N95口罩，以此支援抗擊新冠肺炎疫情 。