體育課上跑一千米，同學們依舊散漫，葉木棲(李凱馨 飾)和廖丹奕(黃俊捷 飾)卻把當成了比賽來對待，葉木棲說這可是她的強項，可幾分鐘后她便累的躺在地上爬不起來。

班委會上，作為學習委員的廖丹奕站在講臺上，臺下的同學們有的聊天，有的吃零食，有的唱歌，吵吵鬧鬧不成體統(tǒng)，他終于忍不住了，他告訴葉木棲這里是班委會不是茶話會，一番教訓后同學們還是不為所動，廖丹奕怒了，他開始責備葉木棲沒有做好這個班長，作為班長，她甚至連校服都沒穿好，扣子都扣不上，為了證明他說錯了，盡管校服小了一號，葉木棲還是艱難的扣上了扣子，她說她不光能扣，她還能挺胸！就在這一瞬間，她的校服扣子崩了出去，不偏不倚正好砸在了剛剛走進教室來找廖丹奕的關心怡(鄧欣 飾)臉上，她大吼一聲：“是誰！”同學們立刻倒戈相向，指著葉木棲說是她的“兇器”

葉哥把廖丹奕請到家里吃飯，讓他照顧照顧葉木棲，飯桌上，廖丹奕很不客氣的說葉木棲最近胖了，這讓本來就很不爽的葉木棲的怒火一下子爆發(fā)了，她的中二魂被點燃，仿佛置身于炮火紛飛的戰(zhàn)場上，她不停的向廖丹奕扔著手榴彈，炸死這個討厭鬼！

生氣歸生氣，葉木棲還是很在意自己的體型的，她開始想辦法減肥。突然她想到了一個人——薛肖東(戴景耀 飾)，他當年可是從一個胖墩活生生瘦成了現(xiàn)在的樣子當了偶像的，要減肥不找他找誰？薛肖東欣然同意。

減肥計劃開始，薛肖東先讓葉木棲宣誓：“若不瘦，毋寧死”，接著便要她扔了最愛的薯片，為了減肥葉木棲忍痛告別了垃圾食品。接下來是更痛苦的體能訓練，一個簡單的下蹲動作沒想到會那么累，葉木棲連二十個都做不到，薛肖東卻異常的嚴格，在他的嚴厲要求下，葉木棲竟也堅持了下來，累成狗的葉木棲仿佛變成了三十年代的黃包車夫，烈日炎炎下拖著客人，盡管累的寸步難行可還是被強迫著向前走。

葉木棲顫顫巍巍的走進教室，幾天的訓練讓她全身都疼，她跟朱珊琪(陸妍淇 飾)抱怨薛肖東簡直是個惡魔，一提到減肥他就像變了一個人一樣，朱珊琪不以為然，反正她百吃不胖。下午葉木棲又拖著沉重的步伐去見薛肖東，開始新一輪的訓練，薛肖東卻蒙著她的眼睛送給了她一個驚喜——火鍋！幾天沒吃肉的葉木棲感動的眼淚都出來了，這一刻薛肖東的形象就像天使般光輝。她問刷火鍋的雞肉呢羊肉呢？薛肖東笑而不語，從桌子底下拿出了一塑料袋的生菜，黃花菜，空心菜，這就是這頓火鍋的食材，蘸料也僅僅是一小碟醋和醬油，這和想象中的火鍋完全不一樣，葉木棲含著眼淚咽下這些素菜。

葉木棲稱病回到教室，再也無法忍受的她拿出一盒蛋糕就開吃，可還沒吃幾口，薛肖東就來了，嚇得她趕忙藏起了蛋糕。薛肖東以為是自己的高強度訓練才導致她生病的，為了致歉，他又想出了一個新的減肥計劃，葉木棲表示贊同，糊弄走薛肖東后她繼續(xù)享用飲料和蛋糕。為了吃到零食，葉木棲甚至找來了廖丹奕讓他帶巧克力給自己吃。她喬裝打扮后偷偷摸摸的接過廖丹奕手中的巧克力，像享用人間美味一般的品嘗它，就在這時，薛肖東出現(xiàn)了，他知道葉木棲原來是在裝病，他拖走了葉木棲，還讓她做一百個高抬腿作為懲罰。

周末清晨醒來的葉木棲全身都疼，然而薛肖東已經(jīng)來到她家來進行監(jiān)督了，他給葉家兄妹帶來了秘制的營養(yǎng)早餐——蔬菜汁，這難喝的菜汁成功的嚇走了葉哥哥。辛苦訓練的一天開始了，累趴下的葉木棲為了躲避嚴酷的訓練，她提出要在dvd里看薛肖東的演唱會，還說自己特別特別想看，薛肖東被說動了，兩人一起看起了演唱會，還看的不亦樂乎。趁此機會，葉木棲奉承的問薛肖東是不是排練舞蹈很累呀？她可以教他放松。在她的忽悠下，薛肖東真的睡著了，葉木棲頓時就成了放出籠子重獲自由的小鳥一般興奮。