安樂(lè)因?yàn)樘嵘俣嚷托幕乙饫洌碴袒厝タ窗矘?lè)在玩游戲問(wèn)她怎么回事，安樂(lè)說(shuō)自己努力那么久沒(méi)想到各項(xiàng)指標(biāo)才提升一點(diǎn)點(diǎn)，安晏看她頹廢的樣子拉她去揉面團(tuán)，安樂(lè)開(kāi)始還以為安晏讓自己做飯，但安晏告訴她是為了訓(xùn)練她才讓她揉面，而且要把面揉的按不下去，安樂(lè)聽(tīng)到不情愿但安晏問(wèn)她還想不想?yún)⒓邮新?lián)賽，安樂(lè)想起自己的夢(mèng)想開(kāi)始揉面。第二天早餐時(shí)，安樂(lè)向父母抱怨自己的手都抬不起來(lái)了，易母知道安晏用揉面訓(xùn)練安樂(lè)，夸贊還是安晏有辦法，就應(yīng)該這樣訓(xùn)練她，安樂(lè)吐槽自己就像灰姑娘一樣被欺負(fù)，還撒嬌說(shuō)自己連筷子都拿不起來(lái)，安晏寵溺的喂安樂(lè)吃飯，易父和易母看到他們相視一笑。

　　安晏收到顧教練的電話，讓他去排球場(chǎng)看看，原來(lái)顧教練看到安晏在視頻里打球的視頻，問(wèn)安晏是不是要復(fù)出，安晏告訴教練自己正在積極的做康復(fù)訓(xùn)練，等身體恢復(fù)差不多就會(huì)開(kāi)始比賽，顧教練開(kāi)心但是她囑咐安晏一定要注意身體，熟悉賽場(chǎng)環(huán)境，在克服身體素質(zhì)后再克服心理的陰影，顧教練帶安晏進(jìn)入排球訓(xùn)練地，滿陽(yáng)看到安晏過(guò)來(lái)，主動(dòng)跑過(guò)去給安晏搭話，還告訴安晏自己想和他比賽但被安晏拒絕，顧教練告訴安晏這個(gè)滿陽(yáng)好勝心太強(qiáng)，挑戰(zhàn)了所有人都贏了，安晏覺(jué)得他早晚會(huì)遇到對(duì)手。安晏離開(kāi)排球場(chǎng)時(shí)被滿陽(yáng)再次攔住，滿陽(yáng)還想挑戰(zhàn)安晏，但安晏告訴他誤解了排球比賽的意義。

　　韓教練召集隊(duì)員告訴他們要將隊(duì)長(zhǎng)敏嘉的位置換成副攻，敏嘉失落，在他們看來(lái)主攻才是賽場(chǎng)上那個(gè)最耀眼的明星，敏嘉找到教練問(wèn)他為什么調(diào)整自己的位置，教練告訴她排球是團(tuán)隊(duì)比賽，一個(gè)好的排球隊(duì)就是能讓每個(gè)隊(duì)員找準(zhǔn)自己的位置，發(fā)揮最大的優(yōu)勢(shì)，現(xiàn)在敏嘉的各方面綜合素質(zhì)最適合打副攻，而且球隊(duì)的每個(gè)位置都很重要，敏嘉理解。韓教練感嘆現(xiàn)在的隊(duì)員太不好帶了。王明麗對(duì)敏嘉被調(diào)整為副攻的事情耿耿于懷，在更衣室攔著安樂(lè)質(zhì)問(wèn)她是不是向韓教練打報(bào)告，安樂(lè)一臉迷茫不知道怎么說(shuō)，幸好盛芷過(guò)來(lái)解圍。敏嘉回來(lái)看到明麗氣憤的樣子告訴她自己服從教練的決定，只要是為了明洋隊(duì)好，還讓明麗好好訓(xùn)練。

　　安樂(lè)感謝盛芷，盛芷說(shuō)自己只想讓明洋隊(duì)勝利，安樂(lè)感嘆盛芷真的好愛(ài)明洋隊(duì)，問(wèn)她當(dāng)初怎么參加明洋隊(duì)的，盛芷讓她好好訓(xùn)練自己以后就告訴她。

　　安雅在訓(xùn)練時(shí)要提前離開(kāi)，隊(duì)友不滿告訴她不就是她爸爸捐了一個(gè)樓，安雅反擊隊(duì)友讓她爸爸也捐樓，說(shuō)完囂張離開(kāi)，祁教練也無(wú)可奈何。

　　安晏為了訓(xùn)練安樂(lè)的臂力又讓她炒栗子，安樂(lè)不小心燒著手本以為可以不用炒了，沒(méi)想到安晏為她戴上手套讓她繼續(xù)炒，安樂(lè)吐槽他這么狠心以后給自己找不到嫂子，安晏嘟囔著自己就沒(méi)打算給她找嫂子。安樂(lè)炒完栗子打游戲向網(wǎng)友吐槽安晏對(duì)自己的魔鬼訓(xùn)練，想到滿陽(yáng)給他發(fā)信息，滿陽(yáng)高興但心里還是想著安晏的霹靂手。

　　敏嘉找到安樂(lè)告訴她不要辜負(fù)大叫對(duì)她的期望，安樂(lè)向隊(duì)長(zhǎng)保障自己一定會(huì)努力。晚上安樂(lè)加訓(xùn)瘋狂的發(fā)球，易母找到安樂(lè)問(wèn)她怎么這么努力，安樂(lè)說(shuō)自己這是為了明洋隊(duì)，自己一定會(huì)堅(jiān)持下去。易母欣慰，她相信安樂(lè)一定能成為優(yōu)秀的主攻手，而且安樂(lè)今天已經(jīng)扣了200個(gè)球。安樂(lè)聽(tīng)到激動(dòng)不已趕緊回去告訴安晏，而且說(shuō)以后不管安晏怎么訓(xùn)練自己都行。

　　滿陽(yáng)還在研究安晏的霹靂手想要打敗他。游泳館里，韓教練和祁教練在游泳，祁教練看他心事重重的樣子問(wèn)他怎么了，韓教練告訴他調(diào)整隊(duì)里主攻手的事情被隊(duì)員誤解，祁教練也吐槽元雅不訓(xùn)練，倆人感嘆現(xiàn)在的隊(duì)員越來(lái)越難管。韓教練告訴祁教練如果他們?cè)俨悔A就要被解散了，現(xiàn)在能想到的就是邀請(qǐng)安晏做指導(dǎo)，但是自己沒(méi)有勇氣，祁教練嘲笑他如果安晏在自己學(xué)校自己早就拿下了。

　　韓教練鼓起勇氣去找安晏，沒(méi)想到安晏得知韓浩(陳偉棟 飾)的想法后欣然同意，一方面明洋隊(duì)是他父親當(dāng)年的心血，而且現(xiàn)在安樂(lè)也在明洋隊(duì)，自己作為指導(dǎo)還能熟悉賽場(chǎng)，韓教練開(kāi)心。

　　安晏開(kāi)始為明洋隊(duì)制定訓(xùn)練計(jì)劃。