英雄(胡兵 飾)整日與酒為伍，游萍(白冰冰 飾)和英姿(劉怡君 飾)想盡辦法都無法喚醒他自暴自棄的消極思想，彼時呂霞(陳好 飾)也出現(xiàn)了，他為英雄整理住處，繼而為他燒飯做菜洗衣是始終不發(fā)一語，英雄卻強烈的感受到對方所傳達的愛與關懷，那種超強的力量頓時讓英雄豁然開朗。

英雄以天地為師與大自然融為一體，靜觀一草一木飛禽鳥獸都給了他很多的啟示，尤其他從呂霞練功的情境中頓悟到百藝皆通之理，行云流水的武功招式以及呂霞飛揚漂浮的頭發(fā)動作也給了他許多發(fā)藝方面的靈感。眾人把英雄接回上海銀迎接決賽的來臨，師傅王玲特向英雄表示，他深切體會到這次比賽英雄志在必得，愿意退賽成就英雄，英雄婉拒了王玲的美意。

他認為在過程中以強烈的意志力勇于挑戰(zhàn)自我才是男子漢應有的表現(xiàn)，英雄希望王玲全力以赴，一起為個人為國家爭取最高的榮譽。呂霞也以吉祥物相送，期盼好運永遠跟著英雄。

決賽開始英雄以別致另類的發(fā)藝造型過關斬將廣受觀眾好評，未料評審結果他以些微的差距屈居第三名。英雄擔心此次落敗阻隔了他與呂霞重建情緣的機會。