11月30日，何姿在微博上分享自己做母親的心得，稱自己“四歲不到母親去世，從沒感受過母愛的我在運(yùn)動隊呆久了也沒覺得沒有媽媽有什么不一樣”，但是“退役開始真正的投入到正常的生活后，看到其他母親對自己孩子的無私，才發(fā)現(xiàn)自己其實(shí)多么羨慕有媽媽的孩子”。而這份渴望和羨慕，何姿把它加倍的彌補(bǔ)在了女兒小盒子身上。何姿表示：“有了小盒子之后，再困再累每一件跟小盒子有關(guān)的事情我都想親力親為，我自己從小缺失的那一部份，會雙倍給到我的寶寶，給予她更多的愛。”

2017年6月25日，繼郭晶晶、吳敏霞之后，第三位獲得奧運(yùn)會、世錦賽、全運(yùn)會跳水金牌的“全滿貫”選手何姿與國家隊隊友奧運(yùn)冠軍秦凱喜結(jié)連理，不久后何姿便在微博上宣布退役。10月14日，何姿喜得千金。