春節(jié)一過，你是不是也長膘了呀，明星也不例外。最近杜江吃鹽減肥法、袁姍姍的減肥日記，還有張韶涵的彈力帶減肥在網(wǎng)上爆火，為了減肥他們也是很拼了?？墒牵菥鸵欢ê每磫?？

最近，杜江的21天減肥記在網(wǎng)絡(luò)上爆火。

為了電影《紅海行動》突擊隊副隊長徐宏這個角色，杜江玩命減肥，晚飯只吃鹽，將體脂練到了6%！

或者是把雞胸肉、西蘭花，大蒜羹等打成糊狀流食，看著就完全沒有食欲。

經(jīng)過魔鬼減肥法，這才讓我們在影院中看到了硬漢徐宏。

”吃鹽減肥法“小編還是第一次聽說，上一次令我驚訝的還是穎兒的”老干媽減肥法“。在拍攝《千山暮雪》時期，穎兒的從90胖到130斤，她說自己為了減肥，每天只吃一粒老干媽。

老同學江疏影看到杜江的減肥法，自己也要效仿，在微博上曬出了一碟鹽一杯水，希望可以再瘦一點備戰(zhàn)巴黎時裝周。

話說江疏影都這么瘦了，還減什么肥?。?/p>

這個吃鹽減肥大家還是不要學了，脫水可以減重，但不一定能減肥，而且很有風險，選擇減肥方法的時候還是要找健康的、適合自己的。

其實小編覺得袁姍姍的減肥日記不錯。每逢佳節(jié)胖五斤，馬甲線女王也不例外，她制定的減肥法還挺好學的。

現(xiàn)在姍姍已經(jīng)寫到第十天了，小編就不細說了，大家可以去她微博看看。

關(guān)于減肥的討論，熱度就從來沒有減少過，幾乎大部分人都嘗試過。有的人即使瘦得皮包骨也還會堅持鍛煉瘦身，比如我們的張韶涵，身高1米58，體重始終維持在4打頭。印象中她從來沒有胖過，瘦瘦小小的但是蘊含著巨大能量。

她對體態(tài)要求非常嚴格，每天至少花5分鐘運動，簡單鍛煉腹肌，有空的話就會花30分鐘到1小時，做深蹲或皮拉提斯、有氧運動、瑜珈等，而且是每天交換做不同的運動。

看張韶涵示范的時候，我們的注意力不禁也放到了她的竹竿腿上，這也太細了吧，感覺真的沒有我的胳膊粗！

但不可否認的是，張韶涵因為長期堅持鍛煉，提升了肺活量，唱歌毫不費力。