今天是第23個世界睡眠日,中國睡眠研究會等機構(gòu)發(fā)布了《2023年中國睡眠健康洞察報告》。該報告顯示:全國有七成以上的受訪者存在失眠問題,近半數(shù)人不滿睡眠現(xiàn)狀,情緒性失眠成為影響睡眠的主因,90%的年輕人失眠是由焦慮抑郁、職場壓力、社會競爭等情緒性失眠引發(fā)。

與此同時,酷狗音樂推出「失眠數(shù)羊器」特別策劃,把“數(shù)羊”與助眠音樂相結(jié)合,通過數(shù)羊小游戲測失眠等級,領(lǐng)取助眠歌單。此外,酷狗音樂還打造了豐富的睡眠場景音樂、助眠電臺內(nèi)容,為每一個被失眠所困擾的用戶營造一個舒緩的氛圍,幫助用戶在音樂的安撫下快速進入夢鄉(xiāng),睡個好覺。

伴著音樂數(shù)羊 實現(xiàn)1+1大于2的助眠效果

“一只羊、兩只羊、三只羊……”

“古老的傳說”數(shù)羊法已經(jīng)成為大家最耳熟能詳?shù)闹咿k法,雖然這種習(xí)俗起源于英文中“羊(sheep)”和“睡覺(sleep)”發(fā)音比較相像,但是這不妨礙仍然有許多人失眠時首先想到的就是不斷數(shù)羊,希望能幫助入睡。

另一方面,音樂因其獨特的、沉浸式陪伴體驗,也逐步成為進入夢鄉(xiāng)的“利器”而被人們所使用。有相關(guān)研究資料顯示,睡前聽音樂能幫助入睡困難的人更快進入夢鄉(xiāng)并提高睡眠質(zhì)量。這是因為聽音樂改變了緊張的情緒,放松緊繃的身體,以及掩蓋環(huán)境中分散注意力的噪音,讓人能夠進入寧靜平和的狀態(tài)。

酷狗音樂的“失眠數(shù)羊器”特別策劃,在傳統(tǒng)數(shù)羊法的基礎(chǔ)上加入了來自“療愈專區(qū)”的減壓助眠音樂,以實現(xiàn)1+1大于2的助眠效果,用戶在舒緩的音樂和可愛的羊羊的陪伴下實現(xiàn)減壓助眠。與此同時,用戶還可以通過“失眠數(shù)羊器”測試自己的失眠等級獲得助眠歌單,并且有機會抽取由歐姆龍、睡寶寶、豌豆公主、湯臣倍健等品牌提供的助眠獎品。3月19日-4月29日期間,在“失眠數(shù)羊器”里進行“數(shù)羊”并成功分享指定頁面的用戶,每天均可參與抽獎?，F(xiàn)在進入酷狗音樂APP搜索“助眠”進入專題頁即可參與。

找回內(nèi)心寧靜平和在酷狗可以被音樂治愈

在吉尼斯紀錄歷上,有一張時長最長的助眠樂專輯,播放時長長達8小時,至今在全球播放量已超10億。今年的世界睡眠日,酷狗場景音樂特別推薦了這個由先鋒音樂人與腦科學(xué)教授共同策劃的專輯《Sleep》,能幫助用戶在聽到的低頻聲音中,感受胎兒在母親子宮中的安靜氛圍,讓大腦得到愉悅放松的“馬殺雞”。

不僅如此,進入酷狗音樂內(nèi) “睡眠專區(qū)”,還有更多專注助眠的治愈音樂。用戶可以進入沉浸模式,在深海、竹林鳥叫、海浪拍岸、林間小雨、風(fēng)吹麥浪、溪流、篝火、琴聲、深海鯨鳴、快速入睡等十大聲音場景中自由切換,選擇最適合自己的助眠模式,用戶代入想象的場景后,大腦逐漸從清醒進入無意識狀態(tài),有助于收獲高質(zhì)量的睡眠。極致體驗就像給大腦做了一場全方位SPA,通過深度睡眠給身體充滿電量。

此外,酷狗音樂面向因情緒問題而出現(xiàn)失眠的用戶,在“療愈專區(qū)”里準備了豐富的解壓療愈功能,緩解大家的情緒問題:“365身心療愈計劃”通過專業(yè)的心理疏導(dǎo),進行一段365天的陪伴式療愈,告別失眠焦慮;“療愈歌單定制”功能,通過心理測試題了解心理情緒狀況,為每個人提供更有針對性的療愈私人歌單。

酷狗音樂“療愈專區(qū)”目前圍繞著輕音樂、腦波音樂、白噪音、經(jīng)典音樂伴奏、大自然的聲音等能夠幫助放松舒緩的高質(zhì)量音頻內(nèi)容,打造了“AI療愈空間”“舒心助眠”“失眠調(diào)理”“趕走焦慮”“正念冥想”等一系列具有針對性的減壓助眠功能;以及攜手中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院、廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院共同探索推出音樂治愈人們情緒問題的的內(nèi)容。希望通過音樂的溫暖和力量,幫助用戶尋回內(nèi)心的寧靜平和,為情緒狀態(tài)起伏波動的朋友們提供了心靈的“庇護所”。

而酷狗長音頻的“解壓”頻道中,在“失眠必聽”、“放松音樂”、“自然療愈”等眾多分類下,你也能找到適合自己的電臺頻道。助眠解壓排行榜中,不難發(fā)現(xiàn)多個播放量已突破1億的電臺專輯,無數(shù)失眠焦慮的朋友們在此找到了“精神棲息地”。進入“3.21世界睡眠日”專題,一鍵收聽助眠純音樂,讓今夜在音樂中和睡夢中安然流逝。

“在酷狗被治愈”,正在成為越來越多人們討論的話題。如果你也會被工作生活壓力大、精神焦慮等問題困擾睡眠,不妨在酷狗音樂APP搜索或“助眠”進入療愈專區(qū)及睡眠專區(qū),來感受音樂帶來的神奇體驗。